Attività

Sport da combattimento

MMA (Mixed Martial Arts) è uno sport da combattimento il cui regolamento consente l’utilizzo sia di tecniche di striking (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta (come proiezioni, leve e strangolamenti). Per difesa personale si intende la capacità propria di difendersi dai pericoli e dalle minacce

Canyoning

Il canyoning o torrentismo consiste nella discesa di stette gole o forre, percorse da corsi d’acqua. A differenza di altri sport acquatici con cui viene spesso confuso (rafting, kayak, hydrospeed) si percorre il torrente a piedi, senza l’ausilio di gommoni o canoe.

Shooting

Lo shooting o tiro sportivo è una pratica che consiste nel colpire un bersaglio, fisso o mobile che sia, con un’arma da fuoco o ad aria compressa.

GINNASTICA CON METODO PILATES

Il metodo Pilates è un tipo di allenamento ottimo sia per i sedentari, desiderosi di ritrovare la forma fisica, che per gli sportivi. È un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno, indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza dei movimenti del corpo e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando tutta la muscolatura e prestano particolare attenzione al tronco per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena. Se praticato con continuità e sistematicità, infatti, il pilates migliora Flessibilità, Forza, Resistenza , Controllo e Equilibrio.

I nostri corsi

                                             Lunedì                                               Giovedì                                       Venerdì                                      Sabato
                                             18:00 -19:00                                                                                          18:00 - 19:00
                                             PILATES                                                                                                    PILATES

                                             20:00 - 22:00                                20:00 - 22:00                                                                                  15:00 - 16:30
                                             MMA-GRAPPLING                   MMA-GRAPPLING                                                                    Sparring
                                             e Difesa Personale                     e Difesa Personale
                                             c/o Legio Xa Magnum               c/o Legio Xa Magnum                                                               c/o Boxe Madone

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